おはようございます、まおぱんです。

今日は　53.3kg  です。

あれ？　0.3kg 増えてる？(笑)

実は1か月以上前からダイエットを意識した生活を始めているのですが、
53kgスタートから、増減を繰り返し、2日前に53kgに戻ってしまいました。。。
(この1ヶ月で一番痩せていた時は51.8kgでした。)

そして、昨日謎の0.3kg増量。53.3kg。

そして、今日も変わらず53.3kg。

ダイエットを意識して食事・運動をしているのにあまり変わらない。。むしろ微増していると少し落ち込みましたが、もともとストイックなメニューで日々過ごしているわけでもないので、開き直ることにします。

現在月経中なので、それのせいだと(笑)

こういう、開き直り、ポジティブさがダイエットで一番大事だったりしますよね。

前置きが長くなりましたが、そんな体重が微増したこともあって、
本日の朝ごはんは、

ウィートグラスバナナスムージー
　　　　

え、なにそれ？(笑)
ですよね。

実は私も初めて作りました。

スムージーはよく作るのですが、いつもは豆乳バナナスムージー。
しかし、今回はそれにウィートグラスを追加してみました。

だから、ウィートグラスってなんなの？

実は驚き、スーパーフードと言えるべき、栄養価の高い、「小麦若葉」と
言われているようなものでした。

ネットで調べると、

「クロロフィル・酵素・ビタミン・ミネラルなど栄養豊富」
「免疫力が高い」
「ダメージを受けた肌の再生に効果的」
「デトックス効果」
「ダイエットに効果的」
「がん細胞を殺す働きをする」

などなど、健康と美容に効果ありありな内容が盛りだくさん！！！！

なんで、まおぱんがこんなスーパーフードを持っているかというと、

いつぞやか、スーパーでオーガニック製品を見ていて、当時チアシード、キヌアなどの
スーパーフード製品に敏感だったまおぱんが、

チアシードを購入した際、このウィートグラスが、、、

なんと

まおぱんの好きな

芽ネギ

みたいに見えて、親近感を持ってノリで買ってみたのです。(笑)
（まおぱん、お寿司屋さんへ行くと必ず芽ネギを食べます。）

とはいえ、パウダー状ということもあり、いまいち使いこなせず、

長い間、食料棚で冬眠されておりました。zzz

この、自粛期間で、食料棚の一掃がてら、調理に時間がかかってもいいから使ってみようと、再び手に取った一つが、このウィートグラスパウダー。

しかし、パウダーなので結局ドリンクに使う事しか思いつかず。

いつも作る、豆乳バナナスムージーに入れてみよう！と思い立ち、

今日の朝に至ります。

いわゆる、小松菜やアボガドやほうれん草を使って、グリーンスムージーにするみたいなのもだと思ったのです。

そしたら、、お味は、、、、なんと、、
美味しい！！！！！

抹茶ラテみたいな味になりました！！！

これからこのウィートグラスさんを、スムージーのスタメンにしようと思います。

ウィートグラスバナナスムージー
のレシピは、

ウィートグラスパウダー
バナナ
豆乳
バニラエッセンス
氷

です。各々の量は個人の好みによると思いますので、あえて省きます。
といえど私の(オンリーワンの)スムージーで使ったのは、

ウィートグラスパウダー　スプーン大さじ1
バナナ　1/2本
豆乳    目分量(まおぱんが使っているコンパクトブレンダー容量の半分量)
バニラエッセンス  2滴
氷　　1キューブ

なぜバニラエッセンス？？

「そこにバニラエッセンスがあったから」

そう、普段はハチミツを使っています。

今日はなぜだか面倒くさかったから(笑)
ハチミツってスプーン使わないととれないし、少量なのにスプーン使ってまた洗うのが面倒くさくて(笑)

ダイエットをするに当たって、「面倒くさい」は禁物だと思っているまおぱんですが、

人間っていつも完璧でいられないですよね？(笑)

今日は面倒くさいと思う自分を許してしまいました。

ということで、ウィートグラスをたまたま持っていた、まおぱんですが、

グリーンスムージーを作るには、
普通の緑野菜でいいと思います。

さて、昼食の用意をするかな〜♪